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Buch:Gesund durch Meditation: das große Buch der Selbstheilung mit MBSR:2019 Buch Gesund durch Meditation: das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
Gesund durch Meditation: das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
Person Kabat-Zinn, Jon
Erscheinungsjahr: 2019
Signatur: Meditation Kaba - Hauptstelle
Medientyp Buch
Signatur Meditation Kaba - Hauptstelle
Kategorie: Sachliteratur
Verlag: Knaur MensSana Taschenbuch
ISBN: 978-3-426-87837-8
Anmerkungen:
462 Seiten
Illustrationen
19 cm
kartoniert : EUR 12.99 (DE)
Zusätzliche Informationen: [ulc][li]Yoga[/li][li]Achtsamkeit[/li][li]MBSR[/li][li]Meditation[/li][/ulc]
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Beschreibung:
MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht - mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise Full Catastrophe Living). Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch. Gesund durch Meditation ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten. Die beliebte Kurzfassung des Klassikers erscheint hier wieder als Taschenbuch in einer unveränderten Neuausgabe. Die ungekürzte Langfassung ist unter demselben Titel als Hardcover erhältlich.

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