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Buch:Meditation: mein Übungsbuch für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit:2015 Buch Meditation: mein Übungsbuch für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit
Meditation: mein Übungsbuch für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit
Person Hoffmann, Ulrich
Erscheinungsjahr: 2015
Signatur: Meditation Hoff - Hauptstelle
Medientyp Buch
Signatur Meditation Hoff - Hauptstelle
Kategorie: Sachliteratur
Verlag: München: Gräfe und Unzer
ISBN: 978-3-8338-4836-0
Anmerkungen:
1. Aufl.
80 S.
Ill.
kt. : EUR 9,99
Reihe mind & soul
Zusätzliche Informationen: Meditation
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Beschreibung:
Die schnellste Anleitung für ein liebevolles Selbst und die Quintessenz all der Dinge, durch die man Meditieren lernen kann. Dieses Übungsbuch enthält die wichtigsten Methoden, die dabei helfen Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis weiter zu entwickeln. Es befasst sich damit, wie man einfacher und schneller entspannen kann, wie sich Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern und das Denken klarer wird. Statt langatmiger Theorie wechseln sich Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab: Fünf-Minuten-Meditationen finden sich ebenso, wie ein Meditationstagebuch für einen ganzen Monat, um sich nach und nach selbst besser kennenzulernen und annehmen zu können.

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