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eAudio:Dorothea Gädeke und Carsten Fabian lesen Jon Kabat-Zinn Gesund durch Meditation - Achtsamkeit in der Praxis:2014 eAudio Dorothea Gädeke und Carsten Fabian lesen Jon Kabat-Zinn Gesund durch Meditation - Achtsamkeit in der Praxis
Dorothea Gädeke und Carsten Fabian lesen Jon Kabat-Zinn Gesund durch Meditation - Achtsamkeit in der Praxis
Person Kabat-Zinn, Jon
Verfasser: Gädeke, Dorothea
Verfasser: Fabian, Carsten
Verfasser: Günther, Carlo
Verfasser: Kappen, Horst
Erscheinungsjahr: 2014
Signatur: Onlinebibliothek-LB
Medientyp eAudio
Signatur Onlinebibliothek-LB
Kategorie: Belletristik
Verlag: Argon-Verlag
ISBN: 9783732480524
Anmerkungen:
151 Min.
Zusätzliche Informationen: [ulc][li]Stressbewältigung[/li][li]Meditation[/li][li]Ratgeber[/li][/ulc]
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Beschreibung:
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses eAudio bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

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