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Book:Power für den Beckenboden: Das optimale Training für starke Muskeln, eine bessere Körperhaltung und ein erfülltes Liebesleben:2021 Book Power für den Beckenboden: Das optimale Training für starke Muskeln, eine bessere Körperhaltung und ein erfülltes Liebesleben
Power für den Beckenboden: Das optimale Training für starke Muskeln, eine bessere Körperhaltung und ein erfülltes Liebesleben
Author: Hambrecht, Katja
Publication year: 2021
Shelf mark: Vel 7 BECKENBODEN Hamb - Hauptstelle
Media class: Book
Classification: Vel 7 BECKENBODEN Hamb - Hauptstelle
Category: Non-fiction
Publisher: München: riva
ISBN: 978-3-7423-2048-3
Notes:
1. Auflage
237 Seiten
Illustrationen
EUR 15,00
Extent: [ulc][li]Beckenbodengymnastik[/li][li]Beckenboden[/li][/ulc]
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Description:
Die Sporttherapeutin und Dozentin für Bewegungserziehung und Psychomotorik hat ein spezielles Trainingsprogramm entwickelt, mit dem Sie Ihre Muskeln richtig trainieren können, um Beschwerden vorzubeugen und Ihr Lustempfinden zu steigern. Die 60 Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen beziehen auch andere beteiligte Muskelgruppen wie Bauch, Beine und Gesäß ein - so formen und stützen Sie Ihren ganzen Körper. Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und viele praktische Tipps verschaffen Ihnen einen neuen, leichteren Zugang zu Ihrer Sexualität.

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